Family Constellation Work – Workshop with Andrea Brenner

Inscrições para 918 254 807.
11 de Maio – 10h30-12h00 – Crianças (6-10 anos) acompanhadas pelas mães, pais ou outros familiares.
Limite de participantes por workshop 4-8 crianças e acompanhante(s).
Mãe/Pai + Criança – 5 euros (sócio) ou 7,5 euros (não sócio)
Mãe e Pai + Criança – 7,5 euros (sócio) ou 10 euros (não sócio)

Mindfulness, ou Atenção Plena, significa “consciência plena cultivada ao prestar atenção de forma intencional, sem julgamento, ao momento presente” (Jon Kabat-Zin). Nos últimos 40 anos, o
Mindfulness tem vindo a ser aplicado a diferentes públicos, contextos e faixas etárias. Apesar de mais recentes, os estudos científicos realizados com crianças e jovens têm mostrado benefícios da prática de Mindfulness em:
– Melhorar a capacidade de atenção e concentração,
– Gerir as emoções,
– Facilitar a aprendizagem,
– Melhorar as competências de comunicação e interacção social,
– Melhorar as competências de resolução de problemas.

Este workshop pretende proporcionar a experimentação de alguns exercícios e esclarecer os pais acerca dos objectivos, conteúdos e benefícios de um Programa de Mindfulness para Crianças. Segundo a sua autora (Saltzman, 2014), o Mindfulness ensinado às crianças consiste em desenvolver a capacidade de “prestar atenção ao aqui e agora, com bondade e curiosidade, aprendendo a escolher o comportamento” e a sua prática aumenta a capacidade das crianças para escolher o seu comportamento (a forma como lidam com o que sentem e/ou pensam) em vez de reagir, aumentando a atenção ao momento presente e a capacidade para lidar com o stress e emoções difíceis.

Carla Fernandes
Psicóloga clínica e facilitadora do Programa de Mindfulness para Crianças – “O Teu Lugar Tranquilo”